На портале: www.proffi95.ru учреждений: 23     сотрудников: 277     обучающихся: 31    
ГлавнаяБлогиинженерная графикаКак избавиться от навязчивых мыслей?
Как  избавиться  от  навязчивых  мыслей?
Кризис, финансовые проблемы, дела на работе — все
это занимает ум взрослого человека. Причем мысли о
работе и денежных вопросах не пропадают сами по
себе, зачастую, они просто крутятся в голове помногу
часов, истощая человека, и приводя к стрессам.
А ведь от таких мыслей можно избавиться буквально за
пару минут. Психологи рекомендуют использовать
комбинированные методы, если один какой-то
конкретный метод не помогает. Думаю, что многим
пригодятся советы, которые можно найти в
продолжении.
Физическая активность
Всего за пять минут активной физической работы можно
избавиться от навязчивых мыслей. Потом, зачастую,
человек понимает, что зря столько думал о какой-то
проблеме, ведь она не такая и сложная.
Так вот, всего за пять минут можно очень хорошо
позаниматься. Для этого не нужны дополнительные
средства и инструменты — только свое тело. Так, это
может быть серия отжиманий, приседаний, или просто
активная зарядка.
Плавание или душ
Вода тоже лечит, причем не только физические раны, но
и душевные. Еще в древности советовали при
необходимости избавиться от навязчивых мыслей
пойти в баню. Ну, а сейчас можно стать под душ, и
попробовать ни о чем не думать — это, скорее всего,
тоже поможет, причем очень хорошо.
Медитация
Мало, кто занимается медитативными упражнениями. И
совершенно напрасно — ведь медитация может очень
хорошо помочь избавиться практически от любых
навязчивых мыслей. Текущие проблемы, стресс,
навязчивые мысли о деньгах — все это исчезает, если
практиковать медитативные упражнения регулярно.
Тишина
Просто отключитесь от окружающей действительности.
Сделать это можно при помощи берушей — лучшего
способа прекратить постоянное воздействие звука на
наши уши не придумал никто. Окружающих звуков
вокруг нас очень много — это и разговоры людей, и шум
машин, и реклама, и бубнящий телевизор.
3-5 минут полной тишины, и вы придете в себя.
Попробуйте, а потом расскажите нам, что получилось.
 Амина Хашумова  |    1763 дня назад ( 7 февраля 2015)  |    инженерная графика

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!